Как правильно окунаться в прорубь на крещение?

❔ Как правильно окунаться в прорубь на крещение?⚠️ Готовимся заранее!- Проконсультируйтесь с врачом;- Наденьте вещи, которые можно быстро снять;- За два часа до погружения плотно покушайте;- Возьмите удобную обувь, которая легко снимается. важно чтобы подошва не скользила;❔ Что необходимо?- Полотенце, махровый халат, комплект сухой одежды;- Тапочки чтобы не скользили при ходьбе по льду;- Рубаха или сорочка поверх купальника;- Термос с чаем;⚠️ ЗАПРЕЩЕНО:- Окунаться в необорудованном месте;- Нырять в воду головой вниз;- Окунаться в воду группой человек;- Нырять в прорубь со льда;- Употреблять спиртное❔ Кому нельзя окунаться в прорубь?- При заболеваниях сердца, цнс, органов дыхания, при ожирении, гипертонии, аритмии, сахарном диабете;- Маленьким детям;- С серьезными кожными заболеваниями (псориаз, экзема и т.д.);- Беременным;- Пациентам, которые находятся на учете у психиатра, получают психологическую помощь.Мы в социальных сетях:Телеграм:https://t.me/ust_labinsk_admВконтакте:https://vk.com/ust_labinsk_admОдноклассники:https://ok.ru/group/61625061408833